11 työntekijää
ottaa vastaan puheluitasi
09 - 424 521 98
Neuvonta- ja tilauspuhelinnumerosulje
09 - 424 521 98
Mon - Fri: klo 08:00 - klo 18:00 *
Sat: klo 09:00 - klo 18:00 *
Sun: suljettu
* CEST
Etsi
Lähetämme maailmanlaajuisesti 74 erikoisliikettämme Euroopassa
Kategoriat
Tuotteet
Osta
Euroopan kotikuntoilun ykköseltä
ergometri
Euroopan kotikuntoilun ykköseltä
Ergometrit takaavat wattitarkat ja nivelystävälliset treenit kotona!
- Hinta
- Vauhtimassa
- Käyttötarve
- Matala keskirunko
Odotamme yhteydenottojasi!
Jos sinulla on kysyttävää urheilusta ja kuntoilusta, pätevä henkilöstömme auttaa sinua mielellään live-verkkotuen kautta.
Osta kuntolaitteesi turvallisesti
Tilauksesi tiedot on suojattu
256-bittisellä SSL-salauksella
74 myymälää Euroopassa
Myymälähakuun
Video
Yhteensopiva Kinomap appin kanssa – Harjoittele aidoilla reittivideoilla joita tarjolla yli 148.000 kilometria!
cardiostrong ergometri BX70issä on induktiojarru, jonka avulla vastuksen voi säätää tarkasti ja pyörän liikerata on erityisen miellyttävä. Matalan keskirungon ansiosta on pyörälle helppo nousta, mikä lisää kestävyysharjoittelun mukavuutta, kuten myös hyvä satula, jossa on useita säätömahdollisuuksia.
- Arvosana "ERINOMAINEN" 92,2% ETM -testilehden online-vertailussa (09/2015)
- sähkömagneettinen induktiojarrujärjestelmä
- Teho: 10 - 350 W (Kierrosnopeudesta riippumaton)
- Liikemassa: 10 kg
- Harjoitusprofiilien näyttö LCD
- Harjoitusohjelmat: 18, käyttäjäkohtainen: 1, sykeohjattu: 4
- Sykemittaus: käsisensorit + sykevyö (lisävaruste)
- Sykevyö pulssin etämittausta varten on saatavana lisävarusteena
- Ergometri tarkoilla harjoitustiedoilla toistuvaan kestävyysharjoitteluun kotona
- Pitkälle kehitetetty induktiojarrusysteemi tekee liikeradasta erittäin tasaisen ja vastuksen säädöst tarkan
- Yhdistettävissä iConsole-Appsiin, joka mahdollistaa monipuolisemmat harjoitusohjeet, -analyysit ja- tallennuksen
- Sekä aloittelijoille, jotka etsivät niveliystävällistä, mukavaa harjoituslaitetta, kuin myös fitness-harrastajille, jotka haluavat korkealaatuisen ja vakaan laitteen – soveltuu myös semi-ammattimaiseesn käyttöön
Fitshopn testitulos
Varustelu
Ergonomia
Liikerata
Tukevuus
1 299,00 €
1 049,00 €
Säästät
19%
sis.
24.0% alv.
Erikoistarjous 23.02.
vähennä lahjakortti 23FEB20
lahjakortti: 23FEB20
Voimassa...asti: 23.02.20
Ei ole voimassa seuraavien valmistajien tuotteille :
Ei ole voimassa seuraavissa kategorioissa:
Tänään 996,55 €
Toimitettavissa heti varastosta!
Ilmainen toimitus!
Varma maksutapa laskulla
Video
360°
BX30 laajentaa cardiostrongin fitnesslaitesarjaa monipuolisesti varustetulla ergometrillä. Sen miellyttävät harjoitusliikeradat ovat laadun merkki ja tekevät yhdessä monipuolisten ohjelmien ja vastustasojen kanssa harjoittelusta elämyksen.
- Fit for Fun- lehden (12/2015) selvä ergometritestin voittaja arviossa: hinta-laatu suhde
- elektroninen magneettijarrujärjestelmä
- Teho: 10 - 350 W (Kierrosnopeudesta riippumaton)
- Liikemassa: 9 kg
- Harjoitusprofiilien näyttö LCD
- Harjoitusohjelmat: 19, käyttäjäkohtainen: 1, sykeohjattu: 4
- Sykemittaus: käsisensorit + sykevyö (lisävaruste)
- Sykevyö pulssin etämittausta varten on saatavana lisävarusteena
- cardiostrong BX30 ergometri vapaa-ajan liikuntaan
- Erinomainen laatu
- Miellyttävä liikerata
Fitshopn testitulos
Varustelu
Ergonomia
Liikerata
Tukevuus
629,00 €
529,00 €
Säästät
15%
sis.
24.0% alv.
Erikoistarjous 23.02.
vähennä lahjakortti 23FEB20
lahjakortti: 23FEB20
Voimassa...asti: 23.02.20
Ei ole voimassa seuraavien valmistajien tuotteille :
Ei ole voimassa seuraavissa kategorioissa:
Tänään 502,55 €
Toimitettavissa heti varastosta!
Ilmainen toimitus!
Varma maksutapa laskulla
Vision Fitness rekumbentti R20 Touch:ssa on mukava, selkääsuojaava istuin sekä matala laitteelle nousu.
Kosketusnäytöllä teet helposti kaikki tarvittavat asetukset.
17 ohjelmaa pitävät huolen harjoitusten vaihtelevuudesta; lisäksi voit liittää sen lisävarusteena saatavilla olevaan Passport Media Playeriin ja ajaa reittejä televisiosta katsellen.
Vision Fitness rekumbentti R20 Touch on lisäksi varustettu iPod-liitännällä ja kaiuttimilla.
10,5 kg painava vauhtipyörä takaa tasaisen liikeradan.
- elektroninen magneettijarrujärjestelmä
- Teho: 40 - 400 W (Kierrosnopeudesta riippumaton)
- Liikemassa: 10.5 kg
- Harjoitusprofiilien näyttö LCD
- Harjoitusohjelmat: 17, käyttäjäkohtainen: 3, sykeohjattu: 2
- Sykemittaus: käsisensorit + sykevyö (sisältyy toimitukseen)
- Toimitukseen sisältyy sykevyö sykkeen etämittausta varten
- Vision rekumbentti Bike R20 Touch kosketusnäytöllä
- Optimaali yleiskuva harjoitustiedoista
- "Passport ready" - Media Player Virtual Reality treeneihin saatavilla lisävarusteena
- Ergonominen istuin mukavalla selkänojalla
- iPod-liitäntä (Nike+iPod) / kaiutin + korvakuulokeliitäntä
Fitshopn testitulos
Varustelu
Ergonomia
Liikerata
Tukevuus
2 199,00 €
1 649,00 €
Säästät
25%
sis.
24.0% alv.
Erikoistarjous 23.02.
vähennä lahjakortti 23FEB20
lahjakortti: 23FEB20
Voimassa...asti: 23.02.20
Ei ole voimassa seuraavien valmistajien tuotteille :
Ei ole voimassa seuraavissa kategorioissa:
Tänään 1 566,55 €
Toimitettavissa heti varastosta!
Ilmainen toimitus!
Varma maksutapa laskulla
Video
cardiostrong ergometri BX60 on erinomainen kuntoilulaite kestävyysharjoitteluun ja laihduttamiseen. Ergometri tarjoaa erittäin älykkään ohjelmavalikoiman ja jopa mahdollisuuden ohjelmoida itse.
- "Erinomaine" ETM-ergomtritestissä 03/2017; Sveitsiläisen kuluttajalehden ergometritestin voittaja (01/15) sekä Fit for Fun -lehden 12/2015 "Voittaja joka kategoriassa"
- elektroninen magneettijarrujärjestelmä
- Teho: 10 - 350 W (Kierrosnopeudesta riippumaton)
- Liikemassa: 9 kg
- Harjoitusprofiilien näyttö LCD
- Harjoitusohjelmat: 19, käyttäjäkohtainen: 1, sykeohjattu: 4
- Sykemittaus: käsisensorit + sykevyö (lisävaruste)
- Sykevyö pulssin etämittausta varten on saatavana lisävarusteena
- Lue tästä ergometritestin tulokset sveitsiläisen kuluttajalehden "Kassensturz" tammikuun 2015 numerosta.
- Miellyttävä ergometri kestävyysharjoitteluun ja laihduttamiseen
- Helppokäyttöinen pyöritettävällä säätönappulalla
- Matala keskirunko ja miellyttävästi pehmustettu satula
- Taustavalolliselta näytöltä on helppo lukea harjoitustietoja
- Saatavana: vaaleanharmaa (839,00 €), musta (839,00 €)
Fitshopn testitulos
Varustelu
Ergonomia
Liikerata
Tukevuus
839,00 €
sis.
24.0% alv.
Erikoistarjous 23.02.
vähennä lahjakortti 23FEB20
lahjakortti: 23FEB20
Voimassa...asti: 23.02.20
Ei ole voimassa seuraavien valmistajien tuotteille :
Ei ole voimassa seuraavissa kategorioissa:
Tänään 797,05 €
Toimitettavissa heti varastosta!
Ilmainen toimitus!
Varma maksutapa laskulla
Marc - Sisäänosto
BX 60 ergometrissä minut vakuuttivat varsinkin sen testitulokset, lisäksi se näyttää upealta. Motivaatio säilyy taatusti pitkään!
Horizon ergometri Comfort 8i Viewfit on moderni ergometri kaikenikäisille. Ergometrissä on moniotetanko ja sykemittaus käsisensoreilla, satulan korkeutta sekä etäisyyttä ohjaustangosta voi säätää. Horizon ergometri Comfort 8i Viewfit:llä on erittäin miellyttävää tehdä kuntotreeniä kotona.
- Saksalaisen ETM-lehden testivoittaja, tulos "erinomainen" 92,8%, numero 02/2015
- sähkömagneettinen induktiojarrujärjestelmä
- Teho: 25 - 400 W (Kierrosnopeudesta riippumaton)
- Harjoitusprofiilien näyttö LCD
- Harjoitusohjelmat: 16, käyttäjäkohtainen: 2, sykeohjattu: 2
- Sykemittaus: käsisensorit + sykevyö (lisävaruste)
- Sykevyö pulssin etämittausta varten on saatavana lisävarusteena
- Upright Bike mahtavilla ajo-ominaisuuksilla
- Kuntoharjoitteluun kotona
- Erittäin miellyttävä: matala keskirunko, säädettävä satula, multipositions-tanko sekä suuri kori esim. pyyhkeelle
- Passport Ready: Horizon kuntolaittteen voi liittää erikseen saatavilla olevan Passport Media Player:in avulla televisioon ja ajaa aidoilla harjoitusreiteillä!
Fitshopn testitulos
Varustelu
Ergonomia
Liikerata
Tukevuus
1 049,00 €
839,00 €
Säästät
20%
sis.
24.0% alv.
Erikoistarjous 23.02.
vähennä lahjakortti 23FEB20
lahjakortti: 23FEB20
Voimassa...asti: 23.02.20
Ei ole voimassa seuraavien valmistajien tuotteille :
Ei ole voimassa seuraavissa kategorioissa:
Tänään 797,05 €
Toimitettavissa heti varastosta!
Ilmainen toimitus!
Varma maksutapa laskulla
Kettler rekumbentti Ergo R10 on ergonominen laite, mikä tarjoaa miellyttävät harjoitusolosuhteet.
Laitteen saa sovitettua omiin tarpeisiin sopivaksi useiden yksinkertaisten ja käytännöllisten säätöominaisuuksien avulla.
Monikertaisesti säädettävässä istuimessa on hengittävä ja hiensyntyä vähentävä tekstiilipinta.
Uudessa konsolissa on useita harjoitusohjelmia ja lisäksi voit treenata interaktiivisti.
- sähkömagneettinen induktiojarrujärjestelmä
- Teho: 25 - 400 W (Kierrosnopeudesta riippumaton)
- Liikemassa: 10 kg
- Harjoitusprofiilien näyttö TFT
- Harjoitusohjelmat: 12, sykeohjattu: 5
- Sykemittaus: käsisensorit + sykevyö (lisävaruste)
- Sykevyö pulssin etämittausta varten on saatavana lisävarusteena
- Miellyttävät kardiotreenit rekumbentillä
- 4 käyttäjätallenninta + vierastallennin: nopea tietojenhaku
- Erittäin miellyttävä harjoitusasento
Fitshopn testitulos
Varustelu
Ergonomia
Liikerata
Tukevuus
1 499,00 €
sis.
24.0% alv.
Erikoistarjous 23.02.
vähennä lahjakortti 23FEB20
lahjakortti: 23FEB20
Voimassa...asti: 23.02.20
Ei ole voimassa seuraavien valmistajien tuotteille :
Ei ole voimassa seuraavissa kategorioissa:
Tänään 1 424,05 €
Toimitettavissa heti varastosta!
Ilmainen toimitus!
Varma maksutapa laskulla
Eräs markkinoiden kompakteimmista noja-ergometreistä. Fiksut toiminnot, myös isokokoiset pystyvät treenaamaan optimaalisesti tällä laitteell
cardiostrong rekumbentti BC70 vakuuttaa kompakteilla mitoillaan, minkä ansiosta laite sopii myös pieniin kuntoilutiloihin. Lisäksi cardiostrong rekumbentti BC70 tarjoaa mm. monipuolisesti säädettävän istuimen avulla tarpeeksi tilaa myös pidemmille urheilijoille. Näyttö on käyttäjäystävällinen ja näyttää kaikki tärkeät harjoitustiedot.
- elektroninen magneettijarrujärjestelmä
- Teho: 10 - 350 W (Kierrosnopeudesta riippumaton)
- Liikemassa: 9 kg
- Harjoitusprofiilien näyttö LCD (erittäin suuri)
- Harjoitusohjelmat: 15, sykeohjattu: 3
- Sykemittaus: käsisensorit + sykevyö (lisävaruste)
- Sykevyö pulssin etämittausta varten on saatavana lisävarusteena
- cardiostrong BC70 nojaergometri – selkä- ja nivelystävälliseen harjoitteluun
- Mukava istuin, jossa kolme säätömahdollisuutta: etäisyys polkimista, kallistuskulma, selkänoja – takaa hyvän asennon ja on optimaalinen aina 2 m pituuteen saakka
- Äärimmäisen tilaasäästävä cardiostrong rekumbentti mahtuu jokaiseen kuntoilutilaan!
- Erityisen tukeva rakenne
Fitshopn testitulos
Varustelu
Ergonomia
Liikerata
Tukevuus
1 299,00 €
sis.
24.0% alv.
Erikoistarjous 23.02.
vähennä lahjakortti 23FEB20
lahjakortti: 23FEB20
Voimassa...asti: 23.02.20
Ei ole voimassa seuraavien valmistajien tuotteille :
Ei ole voimassa seuraavissa kategorioissa:
Tänään 1 234,05 €
Toimitettavissa heti varastosta!
Ilmainen toimitus!
Varma maksutapa laskulla
Video
Life Fitness ergometri C1 Go on Life Fitness ite vaativaan kotikäyttöön. Harjoitustietokoneen intuitiivinen käyttösysteemi perustuu Life Fitnessin monivuotiseen kuntosalikokemukseen.
- Fit for Fun testivoitaja (01/14) kategoriassa: Ergometrit 1100€ saakka.
- elektroninen magneettijarrujärjestelmä
- Harjoitusprofiilien näyttö LCD
- Harjoitusohjelmat: 13, sykeohjattu: 5
- Sykemittaus: käsisensorit + sykevyö (sisältyy toimitukseen)
- Toimitukseen sisältyy sykevyö sykkeen etämittausta varten
- Erinomaisesti valmistettu ergometri vaativaan kotikäyttöön
- Go-konsooli intuitiivisellä, yksinkertaisella näytöllä
- Energiansäästömodi
- Vaihtoehdot: saksankielinen konsoli, englanninkielinen konsoli
Fitshopn testitulos
Varustelu
Ergonomia
Liikerata
Tukevuus
1 049,00 €
889,00 €
Säästät
15%
sis.
24.0% alv.
Tuotekuvaukseen »
Toimitettavissa heti varastosta!
Ilmainen toimitus!
Varma maksutapa laskulla
Nina - Tavarantoimitus
Mieluiten pidän itseni kunnossa pyöräillen. Tukevarakenteisella C1 Go:lla voin ajaa säästä riippumatta niin usein ja nopeasti kuin haluan.
Eniten myyty nro. 9
Tuotenro: CST-BX70i-2-KINO
Video
Säästät kun ostat yhdessä! – cardiostrong BX70i yhdessä Kinomap sovelluksen kanssa
cardiostrong BX70i yhdessä Kinomap sovelluksen kanssa tuo hauskuutta harjoitteluun! Saat settinä BX70i ergometrin ja elinikäisen lisenssin Kinomap app sovelluksen täysversioon. Kinomapin avulla sinulla on käytössäsi 150.000 kilometriä laadukkaita reittivideoita joita pitkin voit ajaa – ja reittejä tulee käyttöön koko ajan lisää!
- sähkömagneettinen induktiojarrujärjestelmä
- Teho: 10 - 350 W (Kierrosnopeudesta riippumaton)
- Liikemassa: 10 kg
- Harjoitusprofiilien näyttö LCD
- Harjoitusohjelmat: 18, käyttäjäkohtainen: 1, sykeohjattu: 4
- Sykemittaus: käsisensorit + sykevyö (lisävaruste)
- Sykevyö pulssin etämittausta varten on saatavana lisävarusteena
- Ergometri tarkoilla harjoitustiedoilla toistuvaan kestävyysharjoitteluun kotona
- Kehitetynyt induktiojarrusysteemi tekee liikkeestä tasaisen ja vastuksen säädöstä erittäin tarkan
- Yhdistettävissä myös iConsole-Appsiin, joka mahdollistaa monipuoliset harjoitusohjeet, -analyysit ja tallennus
- Sopii myös aloittelijoille, jotka etsivät niveliystävällistä, mukavaa harjoituslaitetta, sekä fitness-harrastajille, jotka haluavat korkealaatuisen ja vakaan laitteen – soveltuu myös semi-ammattimaiseen käyttöön
Fitshopn testitulos
Varustelu
Ergonomia
Liikerata
Tukevuus
1 499,00 €
1 199,00 €
Säästät
20%
sis.
24.0% alv.
Erikoistarjous 23.02.
vähennä lahjakortti 23FEB20
lahjakortti: 23FEB20
Voimassa...asti: 23.02.20
Ei ole voimassa seuraavien valmistajien tuotteille :
Ei ole voimassa seuraavissa kategorioissa:
Tänään 1 139,05 €
+Lahja
Tuotekuvaukseen »
Toimitettavissa heti varastosta!
Ilmainen toimitus!
Varma maksutapa laskulla
Video
cardiostrong rekumbentti BC50 vakkuutti jo ensimmäisissä käyttötesteissä hiljaisella liikeradallaan ja mukavalla istuinasennollaan.
Sen konsooli on helppokäyttöinen ja matalan rungon ansiosta sille on helppo nousta - fitnesslaite aloittelijoille kestävyysharjoitteluun mahtavalla hinta-laatu-suhteella.
- elektroninen magneettijarrujärjestelmä
- Teho: 10 - 350 W (Kierrosnopeudesta riippumaton)
- Liikemassa: 7 kg
- Harjoitusprofiilien näyttö LCD
- Harjoitusohjelmat: 19, käyttäjäkohtainen: 1, sykeohjattu: 4
- Sykemittaus: käsisensorit + sykevyö (lisävaruste)
- Sykevyö pulssin etämittausta varten on saatavana lisävarusteena
- Elegantti Fitnesslaite kestävyysharjoittelun aloittamiseen kotona
- Erittäin miellyttävä: matala runko, mukava Mesh-istuin, helppokäyttöinen konsooli
- Elegantti konsooli on helposti ohjattavissa ja siinä on älykäs ohjelmavalikko
Fitshopn testitulos
Varustelu
Ergonomia
Liikerata
Tukevuus
839,00 €
sis.
24.0% alv.
Erikoistarjous 23.02.
vähennä lahjakortti 23FEB20
lahjakortti: 23FEB20
Voimassa...asti: 23.02.20
Ei ole voimassa seuraavien valmistajien tuotteille :
Ei ole voimassa seuraavissa kategorioissa:
Tänään 797,05 €
Toimitettavissa heti varastosta!
Ilmainen toimitus!
Varma maksutapa laskulla
Fitshop tarkastaa jokaisen kuntolaitteen perin pohjin. Sen jälkeen kokeneista urheilutieteilijöistä, ammattiurheilijoista ja huoltoasentajista koostuva tiimimme arvioi eri kategorioiden tuotteet.
Fitshopn testituloksen avulla voit helposti verrata tuotteita keskenään ja löytää juuri oikean laitteen omaa harjoitteluasi varten.
Varustukseen kuuluu esimerkiksi jarrujärjestelmä, joka pitää huolen harjoitusliikkeen miellyttävyydestä. Yhdessä harjoitustietokoneen kanssa vastusta voi siten säätää tarkasti ja treeniin saada vaihtelua. Myös kuljetuspyörät, juomapullotelineet ja sykemittaus ovat ekstroja, jotka lisäävät harjoittelumukavuutta ja tehokkuutta ja vaikuttavat siten hyvään arvioon.
Tukeva runkorakenne, suuri paino ja luotettava paikallaan pysyminen takaavat ergometrin vakauden. Vakaan ergometrin kuormitettavuus on hyvä. Runko ja ohjaustanko heiluvat vähemmän erityisesti voimakkaassa harjoittelussa, ja kaiken kaikkiaan ergometri on pitkäikäisempi.
Välityssuhteen ohella liikerataan vaikuttaa liikeyksikkö. Se koostuu mm. liikemassasta, keskiöstä ja kuulalaakereista. Mitä parempi liikerata, sitä hellävaraisempaa harjoittelu on nivelille.
Ergometrin ergonominen rakenne ehkäisee väsymisilmiöitä ja fysiologisia asentovirheitä. Yksityiskohdat, kuten satulan ja ohjaustangon säädettävyys, matala runko, poljinetäisyys ja laitteen yleinen rakenne, takaavat hyvän ergonomian.
ergometri - asiakasarviota
-
Riku 12.1.2020 - Schwinn Airdyne AD8
4,5 / 5 stars! The bike itself is very sturdy and premium quality. Assembly was easy and took about 20 mins. Half star away from the display, because in my opinion it`s quite dim and difficult to use while cycling.
-
Carita 2.11.2016 - Taurus Indoor Bike Z9
Kaikkien odotuksien mukainen. Tukeva. Riittävästi säätömahdollisuuksia ajoasennon suhteen.
-
Lissu 31.8.2015 - cardiostrong ergometri BX60
Hyvät, helppokäyttöiset harjoitusohjelmat, selkeä näyttö, hiljainen, sopii vaativampaankin käyttöön Ainoa miinuspuoli on, ettei istuimen eteen-taakse -säätö pysy kohdallaan. Käsivoimin ei jaksa vääntää kiristysruuvia tarpeeksi tiukalle,vaan istuin liukuu aina taakse.
-
Tanja 22.3.2015 - cardiostrong ergometri BX40
Vastusta on ja ohjelmia yli omien tarpeiden. Jättää lattiaan rumat painaumat joten alusmatto kannattaa hankkia. Toimii myös loistavasti erikseen ostetun sykemittarin kanssa. Koneessa omat sykeanturit on lyhyt kätiselle hieman hankalat käyttää.
Pyöräergometrin valintaopas: tärkeimmät faktat suosituista kuntolaitteista
-
-
Harjoittele kotonasi
ergometrillä
Miksi ostaa ergometri?
Ensin lyhyesti ergometrin eduista, jotta voit olla varma, että juuri ergometri on oikea laite sinulle, eikä mahdollisesti jokin muu kuntolaite kuten esimerkiksi juoksumatto tai crosstraineri.
Ergometreissä on joitakin etuja kaikille käyttäjille riippumatta iästä, kuntotasosta tai harjoitustavoitteista. Yksi suurimmista eduista on helppokäyttöisyys: sinun ei tarvitse opetella ergometrin käyttöä. Jos pystyy istumaan satulassa ja polkemaan, pystyy myös harjoittelemaan tehokkaasti sydän- ja verenkiertoelimistöä vahvistaen. Polkeminen on tehokasta harjoittelua, olipa tavoitteena sitten laihtuminen tai vaikka seuraava triathlon kisa.
Ergometrillä harjoittelu on mahdollisia kaikille, milloin tahansa. Jo muutama harjoituskerta viikossa tuottaa hyviä tuloksia edistäen terveyttä, sekä auttaa saavuttamaan tavoitteet painonpudotuksessa ja yleiskunnonkunnon kohottamisessa. Harjoittelu istuen on lisäksi miellyttävää ja huomattavasti nivelystävällisempää kuin juokseminen. Kuntopyörissä onkin saatavilla useita erilaisia terveyttä edistäviä harjoitusohjelmia.
Pyöräergometri, jossa on wattiohjaus
Oleellinen ero ergometrien välillä löytyy vastuksen säädöstä. Vastus voidaan asettaa joko manuaalisesti portaittain tai säätää harjoitustietokoneesta wattilukuna.
Ergometrin wattiohjauksen etu on siinä, että vastus voidaan silloin määritää hyvin tarkasti: voit päättää täsmälleen millä intensiteetillä haluat harjoitella. Siitä seuraa myös, että liikuntasuoritus voidaan mitata tarkasti. Wattiohjauksella harjoittelet lisäksi nivelystävällisesti ja voit määritellä harjoituksen kuormittavuuden täsmällisesti. Siksi wattiohjattu ergometri on erinomainen myös esimerkiksi kuntouttavassa harjoittelussa.
Pyöräergometreissä, joissa ei ole wattiohjausta, puuttuu mahdollisuus tarkkaan harjoituksen ohjaukseen. Tällöin vastus säädetään portaittaisesti säätönuppia kääntämällä. Tällöin käytössä on pääsääntöisesti vähemmän säätömahdollisuuksia ja harjoitusohjelmia kuin wattiohjetuissa ergometreissä.
Ergometrin valintaopas: nojaergometri vai pyöräergometri?
Ergometreistä löytyy kahta erilaista rakennevaihtoehtoa: nojaergometri eli rekumbentti, sekä tavallinen pyöräergometri. Pyöräergometri muistuttaa tavallista polkupyörää. Satula, polkimet, tanko - kaikki osat, mitkä ovat tavallisessa pyörässä, löytyvät myös ergometristä.
-
-
Rekumbentti on
selkäystävällinen ergometri
Satulansäädöt
Uuden ergometrisi satulan korkeutta pitäisi pystyä säätämään. Mitä hienosäätöisemmin, sen parempi! Kiinnitä huomiota siihen, että satulatolpassa on skaala/numerointi, jotta jokainen käyttäjä löytää oman istumakorkeutensa nopeasti. Korkeudensäätötekniikan pitäisi olla mahdollisimman yksinkertainen esim. kääntöpyörällä tai vivulla. Sopivan istuma-asennon löytämiseksi satulassa olisi hyvä olla myös horisontaalinen (eteen-taakse) säätömahdollisuus, jolla voi säätää satulan ja tangon välistä etäisyyttä.
Satula
Satulan tulisi olla tarpeeksi suuri, jotta jokainen käyttäjä pystyy istumaan mukavasti. Satulan pehmusteiden tulisi olla pehmeät ja paksut, jotta myös pitkät harjoitukset olisivat mahdollisimman miellyttäviä. Kaikkein mukavampia ovat geelisatulat. Useissa ergometreissä on myös mahdollista vaihtaa satulaa. Silloin voit käyttää esimerkiksi polkupyöräsi satulaa ergometrissäsi tai vaihtaa satulan johonkin toiseen malliin. Sille voi olla tarvetta silloin, jos samalla laitteella on useita käyttäjiä joista joku pitää enemmän esim. urheilullisesta kilpasatulasta.
-
- Ergometer mit tiefem Einstieg
Runko ja laitteelle nousu
Nykyään yhä useammassa ergometrissä on matala keskirunko. Näin konsolitangon ja satulan välinen tila on avoin, jolloin laitteelle on helppo nousta. Liikuntarajoitteisille käyttäjille matala keskirunko on välttämätön, mutta suositeltavaa myös kaikille muillekin, sillä siten laitteelle/-lta nousu helpottuu.
Sykeohjatut harjoitukset
Ergometrit sopivat erinomaisesti laihdutuksen tueksi. Jotta painonpudotustreeni olisi mahdollisimman menestyksekästä, tulisi ergometrissä olla sykeohjaustoiminto. Sykeohjauksessa on se etu, että voit treenata tietyllä sykealueella. Tietyillä sykealueilla saavutat harjoitustavoitteita nopeammin. Voit säätää laitteen vastuksen siten, että treenaat automaattisesti aina asettamallasi sykealueella. Esimerkiksi harjoittelu 55 - 65 % alueella maksimisykkeestä on optimaalista rasvanpolttolle. Oheisesta taulukosta näet, millä sykealueella saavutat parhaiten erilaiset harjoitustavoitteet:
| Sehr leicht | 50 - 60% | Gesundheitszone | Förderung der Gesundheit |
|---|---|---|---|
| Leicht | 60 - 70% | Fettverbrennungszone | Aktivierung des Fettstoffwechsel, Verbesserung der Grundlagenausdauer |
| Moderat | 70 - 80% | Aerobes Training / Fitnesszone | Verbesserung der Aeroben Fitness, Steigerung der Ausdauerleistungsfähigkeit |
| Intensiv | 80 - 90% | Anaerobes Training / Anaerobe Zone | Verbesserung der Laktattoleranz, Training für maximalen Leistungszuwachs |
| Maximal | 90 - 100% | Maximales Training / Wettkampfzone | Verbesserung der maximalen Leistung und Geschwindigkeit |
Turvallisuus
-
-
Ein Beispiel für das Fitshop
Ergometer Testurteil
Harjoitusohjelmat
Harjoitusohjelmat tukevat sinua harjoitustavoitteittesi saavuttamisesta ja erilaisten ohjelmien avulla saat myös vaihtelua harjoitteluun. Suuri harjoitusohjelma valikoima ei kuitenkaan ole mikään välttämättömyys, vaan lähinnä kyseessä on makuasia. Suosittelemme kuitenkin ainakin yhtä sykeohjelmaa, yhtä käyttäjäkohtaista ohjelmaa, sekä muutamia esiasennettuja profiiliohjelmia. Ne antavat harjoitteluun uusia ärsykkeitä ja tukevat edistymistäsi.
-
- Ergometer-Konsole mit Schnellwahltasten
für vorgefertigte Profilprogramme
Ergonomia
Laitteen ergonomisuus viivyttää väsymyksen tunnetta ja estää fysiologiset virheasennot. Yksityiskohdat, kuten satulan- ja tangonsäätömahdollisuus, matala keskirunko, poljinten välinen etäisyys sekä laitteen kokoamistapa, pitävät huolen hyvästä ergonomiasta. Kokonaisarvion kaikkien ergometriemme ergonomiasta löydät Fitshopn testiarviosta. Sen lisäksi voit testata ergometrejä kaikissa liikkeissämme ja kokeilla, millainen laite miellyttää sinua eniten.
Ergometrin tanko tai kahvat
-
- Moniotetanko
Harjoitustuntuma ergometrillä
Ergonomian - eli miellyttävän ajoasennon - lisäksi on laitteen liikeradalla suuri merkitystä harjoitustuntumaan. Laitteen hyvään liikkeeseen vaikuttavat useat pienet yksityiskohdat kuten valmistustapa ja materiaalien laadukkuus. Olemme koeajaneet ergometrimme ja arvioineet ne Fitshopn testiarviossa "liikerata".
Vauhtimassa
Meiltä kysytään usein ergometrien vauhtimassasta merkityksestä. Vauhtimassan painolla ei kuitenkaan välttämättä ole oleellista merkitystä ergometin laadukkuuteen. Huomattavasti tärkeämpää on vastussysteemin valmistustapa ja laadukkuus kokonaisuudessaan. Suuri vauhtimassa voi olla hyvän ergometristä merkki, mutta se ei kuitenkaan ole välttämättämyys.
Onko sinulla lisää kysymyksiä ergometreistä - vastaamme niihin mielellämme!
Toivottavasti tästä ergometrin valintaoppaasta on sinulle apua valintapäätöksen teossa. Mikäli sinulla on vielä avoimia kysymyksiä, soita palvelunumeroomme, kirjoita sähköpostiviesti tai käytä live-support chattiä. Mikäli haluat testata erilaisia ergometrejä, olet lämpimästi tervetullut kokoeilemaan niitä johonkin liikkeistämme.
Hyviä syitä hankkia ergometri
Lopuksi haluaisimme vielä koota yhteen ergometrien tärkeimmät edut:
- Kun ostat ergometrin, pystyt harjoittelemaanriippumatta tuulesta, säästä tai vuorokaudenajasta.
- Harjoittelu on helppoa ja motivoivaa.
- Ergometri, jossa on wattiohjaus tarjoaa mahdollisuuden tarkkaan vastukseen säätömahdollisuuden.
- Matala aloituskynnys: jokainen joka osaa polkea, hyötyy harjoittelusta!
