09 - 424 521 98
Neuvonta- ja tilauspuhelinnumerosulje
09 - 424 521 98
Mon - Fri: klo 08:00 - klo 18:00 *
Sat: klo 09:00 - klo 18:00 *
Sun: suljettu
* CEST
Etsi
Lähetämme maailmanlaajuisesti 67 erikoisliikettämme Euroopassa
Kategoriat
Tuotteet
Osta
Euroopan kotikuntoilun ykköseltä
ergometri
Euroopan kotikuntoilun ykköseltä
Ergometrit takaavat wattitarkat ja nivelystävälliset treenit kotona!
- Hinta
- Vauhtimassa
- Käyttötarve
- Matala keskirunko
Osta kuntolaitteesi turvallisesti
Tilauksesi tiedot on suojattu
256-bittisellä SSL-salauksella
67 myymälää Euroopassa
Myymälähakuun
Video
cardiostrong ergometri BX60 on erinomainen kuntoilulaite kestävyysharjoitteluun ja laihduttamiseen. Ergometri tarjoaa erittäin älykkään ohjelmavalikoiman ja jopa mahdollisuuden ohjelmoida itse.
- "Erinomaine" ETM-ergomtritestissä 03/2017; Sveitsiläisen kuluttajalehden ergometritestin voittaja (01/15) sekä Fit for Fun -lehden 12/2015 "Voittaja joka kategoriassa"
- elektroninen magneettijarrujärjestelmä
- Teho: 10 - 350 W (Kierrosnopeudesta riippumaton)
- Liikemassa: 9 kg
- Harjoitusprofiilien näyttö LCD
- Harjoitusohjelmat: 19, käyttäjäkohtainen: 1, sykeohjattu: 4
- Sykemittaus: käsisensorit + sykevyö (lisävaruste)
- Sykevyö pulssin etämittausta varten on saatavana lisävarusteena
- Lue tästä ergometritestin tulokset sveitsiläisen kuluttajalehden "Kassensturz" tammikuun 2015 numerosta.
- Miellyttävä ergometri kestävyysharjoitteluun ja laihduttamiseen
- Helppokäyttöinen pyöritettävällä säätönappulalla
- Matala keskirunko ja miellyttävästi pehmustettu satula
- Taustavalolliselta näytöltä on helppo lukea harjoitustietoja
- Saatavana: vaaleanharmaa (839,00 €), musta (839,00 €)
Fitshopn testitulos
Varustelu
Ergonomia
Liikerata
Tukevuus
839,00 €
sis.
24.0% alv.
Tuotekuvaukseen »
Toimitettavissa heti varastosta!
Ilmainen toimitus!
Varma maksutapa laskulla
Marc - Sisäänosto
BX 60 ergometrissä minut vakuuttivat varsinkin sen testitulokset, lisäksi se näyttää upealta. Motivaatio säilyy taatusti pitkään!
Eräs markkinoiden kompakteimmista noja-ergometreistä. Fiksut toiminnot, myös isokokoiset pystyvät treenaamaan optimaalisesti tällä laitteell
cardiostrong rekumbentti BC70 vakuuttaa kompakteilla mitoillaan, minkä ansiosta laite sopii myös pieniin kuntoilutiloihin. Lisäksi cardiostrong rekumbentti BC70 tarjoaa mm. monipuolisesti säädettävän istuimen avulla tarpeeksi tilaa myös pidemmille urheilijoille. Näyttö on käyttäjäystävällinen ja näyttää kaikki tärkeät harjoitustiedot.
- elektroninen magneettijarrujärjestelmä
- Teho: 10 - 350 W (Kierrosnopeudesta riippumaton)
- Liikemassa: 9 kg
- Harjoitusprofiilien näyttö LCD (erittäin suuri)
- Harjoitusohjelmat: 15, sykeohjattu: 3
- Sykemittaus: käsisensorit + sykevyö (lisävaruste)
- Sykevyö pulssin etämittausta varten on saatavana lisävarusteena
- cardiostrong BC70 nojaergometri – selkä- ja nivelystävälliseen harjoitteluun
- Mukava istuin, jossa kolme säätömahdollisuutta: etäisyys polkimista, kallistuskulma, selkänoja – takaa hyvän asennon ja on optimaalinen aina 2 m pituuteen saakka
- Äärimmäisen tilaasäästävä cardiostrong rekumbentti mahtuu jokaiseen kuntoilutilaan!
- Erityisen tukeva rakenne
Fitshopn testitulos
Varustelu
Ergonomia
Liikerata
Tukevuus
1 399,00 €
sis.
24.0% alv.
Tuotekuvaukseen »
Toimitettavissa heti varastosta!
Ilmainen toimitus!
Varma maksutapa laskulla
Video
Uusi sukupolvi: Viewfit-toiminnolla!
Horizon Comfort 7i on erinomaisesti valmistettu ergometri hyvällä harjoitusmukavuudella.
Sen lisäksi se on Passport Ready, mikä tarkoittaa, että voit yhdistää sen televisioosi ja ajaa aidoilla reiteillä. Comfort 7i:n uusin sukupolvi on myös yhdistettävissä Viewfit-toimintoon.
- sähkömagneettinen induktiojarrujärjestelmä
- Teho: 25 - 400 W (Kierrosnopeudesta riippumaton)
- Harjoitusprofiilien näyttö LCD
- Harjoitusohjelmat: 14, käyttäjäkohtainen: 2, sykeohjattu: 2
- Sykemittaus: käsisensorit + sykevyö (lisävaruste)
- Sykevyö pulssin etämittausta varten on saatavana lisävarusteena
Fitshopn testitulos
Varustelu
Ergonomia
Liikerata
Tukevuus
989,00 €
sis.
24.0% alv.
Tuotekuvaukseen »
Toimitettavissa heti varastosta!
Ilmainen toimitus!
Varma maksutapa laskulla
Video
Schwinn Airdyne AD8 yhdistää nivelystävällisellä pyöräergometrillä harjoittelun crosstraineriin. Päätät itse, miten aktiivisesti kehoasi käytät perinteiseen pyöräilyharjoitteluun sekä korkeaintensiiviseen kokovartalo treeniin ilman ylärajaa. AD8 fittness-bike soveltuu erinomaisesti myös kuntosalille tai Crosstraining käyttöön.
- Harjoitusprofiilien näyttö LCD
- Harjoitusohjelmat: 9
- Sykemittaus: + sykevyö (lisävaruste)
- Sykevyö pulssin etämittausta varten on saatavana lisävarusteena
- Schwinn Airdyne AD8 - Crosstrainerin ja pyöräergometrin yhdistelmä!
- Voidaan käyttää erikseen käsien tai jalkojen liikkeisiin
- Miellyttävä ilmavastusjärjestelmä
- Rajaton intensiteettitaso ilmavastuksen ansiosta
Fitshopn testitulos
Varustelu
Ergonomia
Liikerata
Tukevuus
1 599,00 €
sis.
24.0% alv.
Tuotekuvaukseen »
Toimitettavissa heti varastosta!
Ilmainen toimitus!
Varma maksutapa laskulla
Video
360°
BX30 laajentaa cardiostrongin fitnesslaitesarjaa monipuolisesti varustetulla ergometrillä. Sen miellyttävät harjoitusliikeradat ovat laadun merkki ja tekevät yhdessä monipuolisten ohjelmien ja vastustasojen kanssa harjoittelusta elämyksen.
- Fit for Fun- lehden (12/2015) selvä ergometritestin voittaja arviossa: hinta-laatu suhde
- elektroninen magneettijarrujärjestelmä
- Teho: 10 - 350 W (Kierrosnopeudesta riippumaton)
- Liikemassa: 9 kg
- Harjoitusprofiilien näyttö LCD
- Harjoitusohjelmat: 19, käyttäjäkohtainen: 1, sykeohjattu: 4
- Sykemittaus: käsisensorit + sykevyö (lisävaruste)
- Sykevyö pulssin etämittausta varten on saatavana lisävarusteena
- cardiostrong BX30 ergometri vapaa-ajan liikuntaan
- Erinomainen laatu
- Miellyttävä liikerata
Fitshopn testitulos
Varustelu
Ergonomia
Liikerata
Tukevuus
629,00 €
529,00 €
Säästät
15%
sis.
24.0% alv.
Tuotekuvaukseen »
Toimitettavissa heti varastosta!
Lisäksi toimituskulut
Varma maksutapa laskulla
The special edition Kettler Exercise Bike E4 Black is a compact exercise bike for home training. With good ergonomics due to the shaped saddle and the veritcal as well as horizontal adjustability. The Kettler Exercise Bike E4 Black is designed with comfortable deep entry.
- sähkömagneettinen induktiojarrujärjestelmä
- Teho: 25 - 400 W
- Liikemassa: 8 kg
- Harjoitusprofiilien näyttö LCD
- Harjoitusohjelmat: 8
- Sykemittaus: + Korvaklipsi (lisävaruste) + sykevyö (lisävaruste)
- Sykevyö pulssin etämittausta varten on saatavana lisävarusteena
- Korvaklipsi sykkeen mittausta varten saatavana lisävarusteena
- Special edition Black
- Ergonomically shaped saddle that is adjustable vertically and horizontally
- Training computer with back-lit LCD display
Fitshopn testitulos
Varustelu
Ergonomia
Liikerata
Tukevuus
789,00 €
sis.
24.0% alv.
Tuotekuvaukseen »
Toimitettavissa heti varastosta!
Lisäksi toimituskulut
Niin kauan kuin tavaraa riittää!
Varma maksutapa laskulla
cardiostrong ergometri BX50:n liike on on tasainen, nivelystävällinen ja sen käyttöääni on erittäin hiljainen. Harjoitustietokone on helppokäyttöinen ja siitä näkyy kaikki oleelliset harjoittelutiedot.
- ETM Testilehden arvio: HYVÄ (90,7%) - 02/2015
- elektroninen magneettijarrujärjestelmä
- Teho: 10 - 350 W (Kierrosnopeudesta riippumaton)
- Liikemassa: 9 kg
- Harjoitusohjelmat: 19, käyttäjäkohtainen: 4, sykeohjattu: 4
- Sykemittaus: käsisensorit + sykevyö (lisävaruste)
- Sykevyö pulssin etämittausta varten on saatavana lisävarusteena
- cardiostrong ergometri BX50 urheilullisille perheille ja vapaa-ajan harjoitteluun
- Käytännöllinen vastuksensäätö ohjaustangossa
- Tablettiteline joka sopii lähes kaikenkokoisille älypuhelimille/ tableteille
Fitshopn testitulos
Varustelu
Ergonomia
Liikerata
Tukevuus
729,00 €
sis.
24.0% alv.
Tuotekuvaukseen »
Toimitettavissa heti varastosta!
Lisäksi toimituskulut
Varma maksutapa laskulla
- sähkömagneettinen induktiojarrujärjestelmä
- Liikemassa: 10 kg
- Harjoitusprofiilien näyttö LCD
- Harjoitusohjelmat: 29, käyttäjäkohtainen: 4, sykeohjattu: 9
- Sykemittaus: käsisensorit + sykevyö (lisävaruste)
- Sykevyö pulssin etämittausta varten on saatavana lisävarusteena
Fitshopn testitulos
Varustelu
Liikerata
Tukevuus
1 049,00 €
989,00 €
Säästät
5%
sis.
24.0% alv.
Tuotekuvaukseen »
Toimitettavissa heti varastosta!
Ilmainen toimitus!
Varma maksutapa laskulla
Eniten myyty nro. 9
Tuotenro: LF-C1-Connect
Video
Life Fitness ergometri C1 Track Connect on valmistettu ensiluokkaisesti ja se vakuuttaa mukavuudellaan sekä kaikenkattavalla varustelullaan.
Kestävää teräsrunkoa voi kuormittaa 135 kg asti ja se on pitkäikäinen myös intenssiivisissä usein toistuvissa treeneissä.
Life Fitness ergometri C1 Track Connect:in satulassa on korkedensäätömahdollisuus sekä ergonominen moniotetanko, joka takaa optimaalit ajo-ominaisuudet.
Life Fitness C1 ergometrin 14 harjoitusohjelmaa tuovat tarpeeksi vaihtelua ja motivoivat pitkään. Viisi sykeohjattua ohjelmaa mahdollistavat erityisen tehokkaat treenit. Pulssinmittaus onnistuu joko käsisensoreilla tai toimitukseen kuuluvalla sykevyöllä. Toisin kuin Go-konsoli on Life Fitness ergometri C1 Track Connect varustettu USB-liitännällä, jonka avulla saat siirrettyä harjoitustietosi joko tietokoneellesi tai Virtual Trainer Website -sivuille. Virtual Trainer auttaa sinua suunnittelemaan ja analysoimaan harjoitteluasi. Life Fitness C1 Track:in lisäetu: iPod-liitäntä, jonka avulla voit kuunnella mielimusiikkiasi treenatessasi.
Life Fitness C1 ergometrin 14 harjoitusohjelmaa tuovat tarpeeksi vaihtelua ja motivoivat pitkään. Viisi sykeohjattua ohjelmaa mahdollistavat erityisen tehokkaat treenit. Pulssinmittaus onnistuu joko käsisensoreilla tai toimitukseen kuuluvalla sykevyöllä. Toisin kuin Go-konsoli on Life Fitness ergometri C1 Track Connect varustettu USB-liitännällä, jonka avulla saat siirrettyä harjoitustietosi joko tietokoneellesi tai Virtual Trainer Website -sivuille. Virtual Trainer auttaa sinua suunnittelemaan ja analysoimaan harjoitteluasi. Life Fitness C1 Track:in lisäetu: iPod-liitäntä, jonka avulla voit kuunnella mielimusiikkiasi treenatessasi.
- elektroninen magneettijarrujärjestelmä
- Harjoitusprofiilien näyttö LCD
- Harjoitusohjelmat: 14, sykeohjattu: 5
- Sykemittaus: käsisensorit + sykevyö (sisältyy toimitukseen)
- Toimitukseen sisältyy sykevyö sykkeen etämittausta varten
- Ensiluokkainen Life Fitness ergometri vaativiin harjoituksiin kotona
- Kestävä teräsrunko
- Ergonominen moniotetanko useilla otevaihtoehdoilla
- Track-konsoli on erityisen helppokäyttöinen
- USB-liitäntä, jotta voit käyttää Life Fitness:in Virtual Trainer-Website - Suunnittele treenisi vielä huolellisemmin ja arvioi niitä yksityiskohtaisesti
- iPod-liitäntä, sopii seuraaviin laitteisiin: iPod Touch (1. - 4. sukupolvi), iPod Classic, iPhone (4, 3GS, 3G), iPod with video, iPod nano (3. - 6. sukupolvi)
- Hiljainen Poly-V-hihnaveto
- Energiansäästömoodi
- Saatavana olevat mallit: saksankielinen konsoli, englanninkielinen konsoli
Fitshopn testitulos
Varustelu
Ergonomia
Liikerata
Tukevuus
1 599,00 €
sis.
24.0% alv.
Tuotekuvaukseen »
Toimitettavissa heti varastosta!
Ilmainen toimitus!
Varma maksutapa laskulla
- elektroninen magneettijarrujärjestelmä
- Teho: 10 - 350 W (Kierrosnopeudesta riippumaton)
- Liikemassa: 9.5 kg
- Harjoitusprofiilien näyttö LCD
- Harjoitusohjelmat: 19, käyttäjäkohtainen: 1, sykeohjattu: 4
- Sykemittaus: käsisensorit + sykevyö (lisävaruste)
- Sykevyö pulssin etämittausta varten on saatavana lisävarusteena
Fitshopn testitulos
Varustelu
Ergonomia
Liikerata
Tukevuus
629,00 €
sis.
24.0% alv.
Tuotekuvaukseen »
Toimitettavissa heti varastosta!
Lisäksi toimituskulut
Varma maksutapa laskulla
Fitshop tarkastaa jokaisen kuntolaitteen perin pohjin. Sen jälkeen kokeneista urheilutieteilijöistä, ammattiurheilijoista ja huoltoasentajista koostuva tiimimme arvioi eri kategorioiden tuotteet.
Fitshopn testituloksen avulla voit helposti verrata tuotteita keskenään ja löytää juuri oikean laitteen omaa harjoitteluasi varten.
Varustukseen kuuluu esimerkiksi jarrujärjestelmä, joka pitää huolen harjoitusliikkeen miellyttävyydestä. Yhdessä harjoitustietokoneen kanssa vastusta voi siten säätää tarkasti ja treeniin saada vaihtelua. Myös kuljetuspyörät, juomapullotelineet ja sykemittaus ovat ekstroja, jotka lisäävät harjoittelumukavuutta ja tehokkuutta ja vaikuttavat siten hyvään arvioon.
Tukeva runkorakenne, suuri paino ja luotettava paikallaan pysyminen takaavat ergometrin vakauden. Vakaan ergometrin kuormitettavuus on hyvä. Runko ja ohjaustanko heiluvat vähemmän erityisesti voimakkaassa harjoittelussa, ja kaiken kaikkiaan ergometri on pitkäikäisempi.
Välityssuhteen ohella liikerataan vaikuttaa liikeyksikkö. Se koostuu mm. liikemassasta, keskiöstä ja kuulalaakereista. Mitä parempi liikerata, sitä hellävaraisempaa harjoittelu on nivelille.
Ergometrin ergonominen rakenne ehkäisee väsymisilmiöitä ja fysiologisia asentovirheitä. Yksityiskohdat, kuten satulan ja ohjaustangon säädettävyys, matala runko, poljinetäisyys ja laitteen yleinen rakenne, takaavat hyvän ergonomian.
ergometri - asiakasarviota
-
Riku 12.1.2020 - Schwinn Airdyne AD8
4,5 / 5 stars! The bike itself is very sturdy and premium quality. Assembly was easy and took about 20 mins. Half star away from the display, because in my opinion it`s quite dim and difficult to use while cycling.
-
Matti Rekiaro 9.12.2017 - Kettler Indoor Bike Racer S Exclusiv Model
Excellent product. Robust, silent and very stable. The delivery to Finland took only some days. Very happy with this high-quality indoor bike. Im großen und ganzen ist Kettler Racer S ein hervorragendes Produkt. Erinomainen tuote, jota voin suositella lämpimästi. Kiitos Pialle erinomaisesta asiakaspalvelusta! 5 stars, 5 Sterne, 5 tähteä!
-
Matti Rekiaro 9.12.2017 - Kettler Indoor Bike Racer S Exclusiv Model
Excellent product. Robust, silent and very stable. The delivery to Finland took only some days. Very happy with this high-quality indoor bike. Im großen und ganzen ist Kettler Racer S ein hervorragendes Produkt. Erinomainen tuote, jota voin suositella lämpimästi. Kiitos Pialle erinomaisesta asiakaspalvelusta! 5 stars, 5 Sterne, 5 tähteä!
-
Teuvo Sinisalo 28.2.2017 - Kettler rekumbentti kuntopyörä Giro R Black
Toiminut oikein hyvin kun sain sähköt toimimaan .
-
Carita 2.11.2016 - Taurus Indoor Bike Z9
Kaikkien odotuksien mukainen. Tukeva. Riittävästi säätömahdollisuuksia ajoasennon suhteen.
-
Anonym 5.9.2016 - Kettler rekumbentti kuntopyörä Giro R Black
hyvä kuntopyörä ainoastaan istuin hieman keinuu sivuttain
-
Lissu 31.8.2015 - cardiostrong ergometri BX60
Hyvät, helppokäyttöiset harjoitusohjelmat, selkeä näyttö, hiljainen, sopii vaativampaankin käyttöön Ainoa miinuspuoli on, ettei istuimen eteen-taakse -säätö pysy kohdallaan. Käsivoimin ei jaksa vääntää kiristysruuvia tarpeeksi tiukalle,vaan istuin liukuu aina taakse.
-
Tanja 22.3.2015 - cardiostrong ergometri BX40
Vastusta on ja ohjelmia yli omien tarpeiden. Jättää lattiaan rumat painaumat joten alusmatto kannattaa hankkia. Toimii myös loistavasti erikseen ostetun sykemittarin kanssa. Koneessa omat sykeanturit on lyhyt kätiselle hieman hankalat käyttää.
Pyöräergometrin valintaopas: tärkeimmät faktat suosituista kuntolaitteista
-
-
Harjoittele kotonasi
ergometrillä
Miksi ostaa ergometri?
Ensin lyhyesti ergometrin eduista, jotta voit olla varma, että juuri ergometri on oikea laite sinulle, eikä mahdollisesti jokin muu kuntolaite kuten esimerkiksi juoksumatto tai crosstraineri.
Ergometreissä on joitakin etuja kaikille käyttäjille riippumatta iästä, kuntotasosta tai harjoitustavoitteista. Yksi suurimmista eduista on helppokäyttöisyys: sinun ei tarvitse opetella ergometrin käyttöä. Jos pystyy istumaan satulassa ja polkemaan, pystyy myös harjoittelemaan tehokkaasti sydän- ja verenkiertoelimistöä vahvistaen. Polkeminen on tehokasta harjoittelua, olipa tavoitteena sitten laihtuminen tai vaikka seuraava triathlon kisa.
Ergometrillä harjoittelu on mahdollisia kaikille, milloin tahansa. Jo muutama harjoituskerta viikossa tuottaa hyviä tuloksia edistäen terveyttä, sekä auttaa saavuttamaan tavoitteet painonpudotuksessa ja yleiskunnonkunnon kohottamisessa. Harjoittelu istuen on lisäksi miellyttävää ja huomattavasti nivelystävällisempää kuin juokseminen. Kuntopyörissä onkin saatavilla useita erilaisia terveyttä edistäviä harjoitusohjelmia.
Pyöräergometri, jossa on wattiohjaus
Oleellinen ero ergometrien välillä löytyy vastuksen säädöstä. Vastus voidaan asettaa joko manuaalisesti portaittain tai säätää harjoitustietokoneesta wattilukuna.
Ergometrin wattiohjauksen etu on siinä, että vastus voidaan silloin määritää hyvin tarkasti: voit päättää täsmälleen millä intensiteetillä haluat harjoitella. Siitä seuraa myös, että liikuntasuoritus voidaan mitata tarkasti. Wattiohjauksella harjoittelet lisäksi nivelystävällisesti ja voit määritellä harjoituksen kuormittavuuden täsmällisesti. Siksi wattiohjattu ergometri on erinomainen myös esimerkiksi kuntouttavassa harjoittelussa.
Pyöräergometreissä, joissa ei ole wattiohjausta, puuttuu mahdollisuus tarkkaan harjoituksen ohjaukseen. Tällöin vastus säädetään portaittaisesti säätönuppia kääntämällä. Tällöin käytössä on pääsääntöisesti vähemmän säätömahdollisuuksia ja harjoitusohjelmia kuin wattiohjetuissa ergometreissä.
Ergometrin valintaopas: nojaergometri vai pyöräergometri?
Ergometreistä löytyy kahta erilaista rakennevaihtoehtoa: nojaergometri eli rekumbentti, sekä tavallinen pyöräergometri. Pyöräergometri muistuttaa tavallista polkupyörää. Satula, polkimet, tanko - kaikki osat, mitkä ovat tavallisessa pyörässä, löytyvät myös ergometristä.
-
-
Rekumbentti on
selkäystävällinen ergometri
Satulansäädöt
Uuden ergometrisi satulan korkeutta pitäisi pystyä säätämään. Mitä hienosäätöisemmin, sen parempi! Kiinnitä huomiota siihen, että satulatolpassa on skaala/numerointi, jotta jokainen käyttäjä löytää oman istumakorkeutensa nopeasti. Korkeudensäätötekniikan pitäisi olla mahdollisimman yksinkertainen esim. kääntöpyörällä tai vivulla. Sopivan istuma-asennon löytämiseksi satulassa olisi hyvä olla myös horisontaalinen (eteen-taakse) säätömahdollisuus, jolla voi säätää satulan ja tangon välistä etäisyyttä.
Satula
Satulan tulisi olla tarpeeksi suuri, jotta jokainen käyttäjä pystyy istumaan mukavasti. Satulan pehmusteiden tulisi olla pehmeät ja paksut, jotta myös pitkät harjoitukset olisivat mahdollisimman miellyttäviä. Kaikkein mukavampia ovat geelisatulat. Useissa ergometreissä on myös mahdollista vaihtaa satulaa. Silloin voit käyttää esimerkiksi polkupyöräsi satulaa ergometrissäsi tai vaihtaa satulan johonkin toiseen malliin. Sille voi olla tarvetta silloin, jos samalla laitteella on useita käyttäjiä joista joku pitää enemmän esim. urheilullisesta kilpasatulasta.
-
- Ergometer mit tiefem Einstieg
Runko ja laitteelle nousu
Nykyään yhä useammassa ergometrissä on matala keskirunko. Näin konsolitangon ja satulan välinen tila on avoin, jolloin laitteelle on helppo nousta. Liikuntarajoitteisille käyttäjille matala keskirunko on välttämätön, mutta suositeltavaa myös kaikille muillekin, sillä siten laitteelle/-lta nousu helpottuu.
Sykeohjatut harjoitukset
Ergometrit sopivat erinomaisesti laihdutuksen tueksi. Jotta painonpudotustreeni olisi mahdollisimman menestyksekästä, tulisi ergometrissä olla sykeohjaustoiminto. Sykeohjauksessa on se etu, että voit treenata tietyllä sykealueella. Tietyillä sykealueilla saavutat harjoitustavoitteita nopeammin. Voit säätää laitteen vastuksen siten, että treenaat automaattisesti aina asettamallasi sykealueella. Esimerkiksi harjoittelu 55 - 65 % alueella maksimisykkeestä on optimaalista rasvanpolttolle. Oheisesta taulukosta näet, millä sykealueella saavutat parhaiten erilaiset harjoitustavoitteet:
| Sehr leicht | 50 - 60% | Gesundheitszone | Förderung der Gesundheit |
|---|---|---|---|
| Leicht | 60 - 70% | Fettverbrennungszone | Aktivierung des Fettstoffwechsel, Verbesserung der Grundlagenausdauer |
| Moderat | 70 - 80% | Aerobes Training / Fitnesszone | Verbesserung der Aeroben Fitness, Steigerung der Ausdauerleistungsfähigkeit |
| Intensiv | 80 - 90% | Anaerobes Training / Anaerobe Zone | Verbesserung der Laktattoleranz, Training für maximalen Leistungszuwachs |
| Maximal | 90 - 100% | Maximales Training / Wettkampfzone | Verbesserung der maximalen Leistung und Geschwindigkeit |
Turvallisuus
-
-
Ein Beispiel für das Fitshop
Ergometer Testurteil
Harjoitusohjelmat
Harjoitusohjelmat tukevat sinua harjoitustavoitteittesi saavuttamisesta ja erilaisten ohjelmien avulla saat myös vaihtelua harjoitteluun. Suuri harjoitusohjelma valikoima ei kuitenkaan ole mikään välttämättömyys, vaan lähinnä kyseessä on makuasia. Suosittelemme kuitenkin ainakin yhtä sykeohjelmaa, yhtä käyttäjäkohtaista ohjelmaa, sekä muutamia esiasennettuja profiiliohjelmia. Ne antavat harjoitteluun uusia ärsykkeitä ja tukevat edistymistäsi.
-
- Ergometer-Konsole mit Schnellwahltasten
für vorgefertigte Profilprogramme
Ergonomia
Laitteen ergonomisuus viivyttää väsymyksen tunnetta ja estää fysiologiset virheasennot. Yksityiskohdat, kuten satulan- ja tangonsäätömahdollisuus, matala keskirunko, poljinten välinen etäisyys sekä laitteen kokoamistapa, pitävät huolen hyvästä ergonomiasta. Kokonaisarvion kaikkien ergometriemme ergonomiasta löydät Fitshopn testiarviosta. Sen lisäksi voit testata ergometrejä kaikissa liikkeissämme ja kokeilla, millainen laite miellyttää sinua eniten.
Ergometrin tanko tai kahvat
-
- Moniotetanko
Harjoitustuntuma ergometrillä
Ergonomian - eli miellyttävän ajoasennon - lisäksi on laitteen liikeradalla suuri merkitystä harjoitustuntumaan. Laitteen hyvään liikkeeseen vaikuttavat useat pienet yksityiskohdat kuten valmistustapa ja materiaalien laadukkuus. Olemme koeajaneet ergometrimme ja arvioineet ne Fitshopn testiarviossa "liikerata".
Vauhtimassa
Meiltä kysytään usein ergometrien vauhtimassasta merkityksestä. Vauhtimassan painolla ei kuitenkaan välttämättä ole oleellista merkitystä ergometin laadukkuuteen. Huomattavasti tärkeämpää on vastussysteemin valmistustapa ja laadukkuus kokonaisuudessaan. Suuri vauhtimassa voi olla hyvän ergometristä merkki, mutta se ei kuitenkaan ole välttämättämyys.
Onko sinulla lisää kysymyksiä ergometreistä - vastaamme niihin mielellämme!
Toivottavasti tästä ergometrin valintaoppaasta on sinulle apua valintapäätöksen teossa. Mikäli sinulla on vielä avoimia kysymyksiä, soita palvelunumeroomme, kirjoita sähköpostiviesti tai käytä live-support chattiä. Mikäli haluat testata erilaisia ergometrejä, olet lämpimästi tervetullut kokoeilemaan niitä johonkin liikkeistämme.
Hyviä syitä hankkia ergometri
Lopuksi haluaisimme vielä koota yhteen ergometrien tärkeimmät edut:
- Kun ostat ergometrin, pystyt harjoittelemaanriippumatta tuulesta, säästä tai vuorokaudenajasta.
- Harjoittelu on helppoa ja motivoivaa.
- Ergometri, jossa on wattiohjaus tarjoaa mahdollisuuden tarkkaan vastukseen säätömahdollisuuden.
- Matala aloituskynnys: jokainen joka osaa polkea, hyötyy harjoittelusta!
