Centr Workout Kit

Safety Information

• Lue koko käyttöohje ja tutustu kaikkiin tarroihin sekä varoituksiin ennen kuin käytät tätä tuotetta.
• Käänny lääkärin tai pätevän liikunta-alan ammattilaisen puoleen ennen kuin aloitat harjoitusohjelman, erityisesti jos olet yli 35-vuotias tai sinulla on terveysongelmia.
• Tarkista säännöllisesti tuotteesi kulumisen, halkeamien tai muiden näkyvien vaurioiden varalta, äläkä käytä sitä, jos havaitset vikoja.
• Harjoittele tilassa, jossa on riittävästi liikkumatilaa, tasainen alusta ja hyvä ilmanvaihto, ja poista mahdolliset esteet, kuten huonekalut tai irralliset matot.
• Kiinnitä huomiota oikeaan tekniikkaan ja harjoittele tarvittaessa aluksi ilman lisävastusta välttääksesi loukkaantumisia, myös kevyillä kuormilla.
• Käytä urheiluvaatteita, jotka eivät rajoita liikettä tai tartu kiinni, ja valitse kengät, joissa on riittävä pito ja tuki.
• Pidä lapset ja lemmikit poissa, sillä hallitsemattomat liikkeet tai putoavat esineet voivat aiheuttaa vakavia loukkaantumisia.
• Nosta varovasti taivuttamalla polvia ja lonkkia, pidä selkä suorana ja aktivoi keskivartalon lihakset.
• Säilytä tuotteesi vakaassa paikassa onnettomuuksien välttämiseksi ja estääksesi kaatumisen.
• Lopeta välittömästi, jos koet hengästyneisyyttä, kipua tai huimausta, ja ota tarvittaessa yhteyttä lääkäriin.
• Lisää harjoitusten intensiteettiä ja vaikeustasoa vähitellen välttääksesi rasitusvammoja tai loukkaantumisia, ja noudata kaikkia valmistajan tai tuotekohtaisia ohjeita onnettomuuksien tai vahinkojen estämiseksi.