Osta ergometri Euroopan kotikuntoilun ykköseltä
Ergometrit takaavat wattitarkat ja nivelystävälliset treenit kotona!
Ergometers are such popular items of fitness equipment and with good reason: working out is particularly easy, it is comfortable and it is gentle on the joints, and the machines are very space-saving. In principle, ergometer training works like riding a bicycle. First, the saddle is adjusted correctly, then the user gets on and pedals - depending on the design of the ergometer, various programmes can be set and the sitting position can be changed. Ergometers are aimed at a wide target group of home athletes: they are just as suitable for losing weight as they are for improving fitness or top speed. Thanks to the joint-gentle rotation and the finely adjustable resistance, they are also perfect for getting back into training after injuries or phases of longer abstinence from sport.
-
#2
VarastossaEMS / InduktiobremseVastustasot32Käyttäjän enimmäispaino150 kgNäyttö-ErgonomiaLiikerataTukevuusVarustelu
Säästät 100 €OVH 1 799,00 €1 699,00 € -
#3VarastossaMagneettinen - moottoroituVastustasot16Käyttäjän enimmäispaino120 kgNäyttö-ErgonomiaLiikerataTukevuusVarustelu
729,00 € -
#4
VarastossaEMS / InduktiobremseVastustasot32Käyttäjän enimmäispaino150 kgNäyttö-ErgonomiaLiikerataTukevuusVarusteluSALE Voimassa...asti 15. kesäkuuta 2026 Niin kauan kuin tavaraa riittää!30 päivän paras hinta 1 399,00 €Säästät 25%OVH 1 499,00 €Tähän asti 1 399,00 €Nyt 1 049,00 € -
#5
VarastossaEMS / InduktiobremseVastustasot32Käyttäjän enimmäispaino180 kgNäyttö-
2 999,00 € -
#6VarastossaMagneettinen - moottoroituVastustasot32Käyttäjän enimmäispaino130 kgNäyttö-ErgonomiaLiikerataTukevuusVarustelu
Säästät 110 €OVH 839,00 €729,00 € -
#7VarastossaMagneettinen - moottoroituVastustasot16Käyttäjän enimmäispaino120 kgNäyttö-ErgonomiaLiikerataTukevuusVarustelu
Säästät 210 €OVH 839,00 €629,00 € -
#8VarastossaMagneettinen - moottoroituVastustasot32Käyttäjän enimmäispaino120 kgNäyttö-ErgonomiaLiikerataTukevuusVarusteluSALE Voimassa...asti 15. kesäkuuta 2026 Niin kauan kuin tavaraa riittää!30 päivän paras hinta 529,00 €Säästät 39%OVH 629,00 €Tähän asti 529,00 €Nyt 319,00 € -
#9VarastossaInduktiobremse generaattorillaVastustasot32Käyttäjän enimmäispaino130 kgNäyttö-ErgonomiaLiikerataTukevuusVarustelu
939,00 € -
#10
VarastossaEMS / InduktiobremseVastustasot80Käyttäjän enimmäispaino180 kgNäyttö-ErgonomiaLiikerataTukevuusVarustelu
3 199,00 € -
VarastossaMagneettinen - moottoroituVastustasot16Käyttäjän enimmäispaino130 kgNäyttö-ErgonomiaLiikerataTukevuusVarustelu
Säästät 250 €OVH 1 399,00 €1 149,00 € -
VarastossaEMS / InduktiobremseVastustasot48Käyttäjän enimmäispaino150 kgNäyttö-ErgonomiaLiikerataTukevuusVarustelu30 päivän paras hinta 1 249,00 €Säästät 8%Tähän asti 1 249,00 €1 149,00 € -
VarastossaMagneettinen - moottoroituVastustasot16Käyttäjän enimmäispaino120 kgNäyttö-ErgonomiaLiikerataTukevuusVarustelu
Säästät 100 €OVH 1 399,00 €1 299,00 €
Yritysvideo
Pyöräergometrin valintaopas: tärkeimmät faktat suosituista kuntolaitteista
-
-
Harjoittele kotonasi
ergometrillä
Miksi ostaa ergometri?
Ensin lyhyesti ergometrin eduista, jotta voit olla varma, että juuri ergometri on oikea laite sinulle, eikä mahdollisesti jokin muu kuntolaite kuten esimerkiksi juoksumatto tai crosstraineri.
Ergometreissä on joitakin etuja kaikille käyttäjille riippumatta iästä, kuntotasosta tai harjoitustavoitteista. Yksi suurimmista eduista on helppokäyttöisyys: sinun ei tarvitse opetella ergometrin käyttöä. Jos pystyy istumaan satulassa ja polkemaan, pystyy myös harjoittelemaan tehokkaasti sydän- ja verenkiertoelimistöä vahvistaen. Polkeminen on tehokasta harjoittelua, olipa tavoitteena sitten laihtuminen tai vaikka seuraava triathlon kisa.
Ergometrillä harjoittelu on mahdollisia kaikille, milloin tahansa. Jo muutama harjoituskerta viikossa tuottaa hyviä tuloksia edistäen terveyttä, sekä auttaa saavuttamaan tavoitteet painonpudotuksessa ja yleiskunnonkunnon kohottamisessa. Harjoittelu istuen on lisäksi miellyttävää ja huomattavasti nivelystävällisempää kuin juokseminen. Kuntopyörissä onkin saatavilla useita erilaisia terveyttä edistäviä harjoitusohjelmia.
Pyöräergometri, jossa on wattiohjaus
Oleellinen ero ergometrien välillä löytyy vastuksen säädöstä. Vastus voidaan asettaa joko manuaalisesti portaittain tai säätää harjoitustietokoneesta wattilukuna.
Ergometrin wattiohjauksen etu on siinä, että vastus voidaan silloin määritää hyvin tarkasti: voit päättää täsmälleen millä intensiteetillä haluat harjoitella. Siitä seuraa myös, että liikuntasuoritus voidaan mitata tarkasti. Wattiohjauksella harjoittelet lisäksi nivelystävällisesti ja voit määritellä harjoituksen kuormittavuuden täsmällisesti. Siksi wattiohjattu ergometri on erinomainen myös esimerkiksi kuntouttavassa harjoittelussa.
Pyöräergometreissä, joissa ei ole wattiohjausta, puuttuu mahdollisuus tarkkaan harjoituksen ohjaukseen. Tällöin vastus säädetään portaittaisesti säätönuppia kääntämällä. Tällöin käytössä on pääsääntöisesti vähemmän säätömahdollisuuksia ja harjoitusohjelmia kuin wattiohjetuissa ergometreissä.
Ergometrin valintaopas: nojaergometri vai pyöräergometri?
Ergometreistä löytyy kahta erilaista rakennevaihtoehtoa: nojaergometri eli rekumbentti, sekä tavallinen pyöräergometri. Pyöräergometri muistuttaa tavallista polkupyörää. Satula, polkimet, tanko - kaikki osat, mitkä ovat tavallisessa pyörässä, löytyvät myös ergometristä.
-
-
Rekumbentti on
selkäystävällinen ergometri
Satulansäädöt
Uuden ergometrisi satulan korkeutta pitäisi pystyä säätämään. Mitä hienosäätöisemmin, sen parempi! Kiinnitä huomiota siihen, että satulatolpassa on skaala/numerointi, jotta jokainen käyttäjä löytää oman istumakorkeutensa nopeasti. Korkeudensäätötekniikan pitäisi olla mahdollisimman yksinkertainen esim. kääntöpyörällä tai vivulla. Sopivan istuma-asennon löytämiseksi satulassa olisi hyvä olla myös horisontaalinen (eteen-taakse) säätömahdollisuus, jolla voi säätää satulan ja tangon välistä etäisyyttä.
Satula
Satulan tulisi olla tarpeeksi suuri, jotta jokainen käyttäjä pystyy istumaan mukavasti. Satulan pehmusteiden tulisi olla pehmeät ja paksut, jotta myös pitkät harjoitukset olisivat mahdollisimman miellyttäviä. Kaikkein mukavampia ovat geelisatulat. Useissa ergometreissä on myös mahdollista vaihtaa satulaa. Silloin voit käyttää esimerkiksi polkupyöräsi satulaa ergometrissäsi tai vaihtaa satulan johonkin toiseen malliin. Sille voi olla tarvetta silloin, jos samalla laitteella on useita käyttäjiä joista joku pitää enemmän esim. urheilullisesta kilpasatulasta.
-
- Ergometer mit tiefem Einstieg
Runko ja laitteelle nousu
Nykyään yhä useammassa ergometrissä on matala keskirunko. Näin konsolitangon ja satulan välinen tila on avoin, jolloin laitteelle on helppo nousta. Liikuntarajoitteisille käyttäjille matala keskirunko on välttämätön, mutta suositeltavaa myös kaikille muillekin, sillä siten laitteelle/-lta nousu helpottuu.
Sykeohjatut harjoitukset
Ergometrit sopivat erinomaisesti laihdutuksen tueksi. Jotta painonpudotustreeni olisi mahdollisimman menestyksekästä, tulisi ergometrissä olla sykeohjaustoiminto. Sykeohjauksessa on se etu, että voit treenata tietyllä sykealueella. Tietyillä sykealueilla saavutat harjoitustavoitteita nopeammin. Voit säätää laitteen vastuksen siten, että treenaat automaattisesti aina asettamallasi sykealueella. Esimerkiksi harjoittelu 55 - 65 % alueella maksimisykkeestä on optimaalista rasvanpolttolle. Oheisesta taulukosta näet, millä sykealueella saavutat parhaiten erilaiset harjoitustavoitteet:
| Sehr leicht | 50 - 60% | Gesundheitszone | Förderung der Gesundheit |
|---|---|---|---|
| Leicht | 60 - 70% | Fettverbrennungszone | Aktivierung des Fettstoffwechsel, Verbesserung der Grundlagenausdauer |
| Moderat | 70 - 80% | Aerobes Training / Fitnesszone | Verbesserung der Aeroben Fitness, Steigerung der Ausdauerleistungsfähigkeit |
| Intensiv | 80 - 90% | Anaerobes Training / Anaerobe Zone | Verbesserung der Laktattoleranz, Training für maximalen Leistungszuwachs |
| Maximal | 90 - 100% | Maximales Training / Wettkampfzone | Verbesserung der maximalen Leistung und Geschwindigkeit |
Turvallisuus
-
-
Ein Beispiel für das Fitshop
Ergometer Testurteil
Harjoitusohjelmat
Harjoitusohjelmat tukevat sinua harjoitustavoitteittesi saavuttamisesta ja erilaisten ohjelmien avulla saat myös vaihtelua harjoitteluun. Suuri harjoitusohjelma valikoima ei kuitenkaan ole mikään välttämättömyys, vaan lähinnä kyseessä on makuasia. Suosittelemme kuitenkin ainakin yhtä sykeohjelmaa, yhtä käyttäjäkohtaista ohjelmaa, sekä muutamia esiasennettuja profiiliohjelmia. Ne antavat harjoitteluun uusia ärsykkeitä ja tukevat edistymistäsi.
-
- Ergometer-Konsole mit Schnellwahltasten
für vorgefertigte Profilprogramme
Ergonomia
Laitteen ergonomisuus viivyttää väsymyksen tunnetta ja estää fysiologiset virheasennot. Yksityiskohdat, kuten satulan- ja tangonsäätömahdollisuus, matala keskirunko, poljinten välinen etäisyys sekä laitteen kokoamistapa, pitävät huolen hyvästä ergonomiasta. Kokonaisarvion kaikkien ergometriemme ergonomiasta löydät Fitshopn testiarviosta. Sen lisäksi voit testata ergometrejä kaikissa liikkeissämme ja kokeilla, millainen laite miellyttää sinua eniten.
Ergometrin tanko tai kahvat
-
- Moniotetanko
Harjoitustuntuma ergometrillä
Ergonomian - eli miellyttävän ajoasennon - lisäksi on laitteen liikeradalla suuri merkitystä harjoitustuntumaan. Laitteen hyvään liikkeeseen vaikuttavat useat pienet yksityiskohdat kuten valmistustapa ja materiaalien laadukkuus. Olemme koeajaneet ergometrimme ja arvioineet ne Fitshopn testiarviossa "liikerata".
Vauhtimassa
Meiltä kysytään usein ergometrien vauhtimassasta merkityksestä. Vauhtimassan painolla ei kuitenkaan välttämättä ole oleellista merkitystä ergometin laadukkuuteen. Huomattavasti tärkeämpää on vastussysteemin valmistustapa ja laadukkuus kokonaisuudessaan. Suuri vauhtimassa voi olla hyvän ergometristä merkki, mutta se ei kuitenkaan ole välttämättämyys.
Onko sinulla lisää kysymyksiä ergometreistä - vastaamme niihin mielellämme!
Toivottavasti tästä ergometrin valintaoppaasta on sinulle apua valintapäätöksen teossa. Mikäli sinulla on vielä avoimia kysymyksiä, soita palvelunumeroomme, kirjoita sähköpostiviesti tai käytä live-support chattiä. Mikäli haluat testata erilaisia ergometrejä, olet lämpimästi tervetullut kokoeilemaan niitä johonkin liikkeistämme.
Hyviä syitä hankkia ergometri
Lopuksi haluaisimme vielä koota yhteen ergometrien tärkeimmät edut:
- Kun ostat ergometrin, pystyt harjoittelemaanriippumatta tuulesta, säästä tai vuorokaudenajasta.
- Harjoittelu on helppoa ja motivoivaa.
- Ergometri, jossa on wattiohjaus tarjoaa mahdollisuuden tarkkaan vastukseen säätömahdollisuuden.
- Matala aloituskynnys: jokainen joka osaa polkea, hyötyy harjoittelusta!
Kuntolaitteet
testaa nyt paikan päällä!
69 myymälää Euroopassa
Euroopan kuntolaitteiden ykkönen
69 myymälää Euroopassa