Osta nopeus Euroopan kotikuntoilun ykköseltä

Nopeusharjoittelu - Paranna reaktioitasi/nopeuttasi

Urheilussa nopeus tarkoittaa kykyä reagoida ärsykkeeseen/signaaliin mahdollisimman lyhyessä ajassa ja sopeuttaa liikkeet kovassa vauhdissa kulloisseen vastukseen. Siten nopeus voidaan käytännössä jakaa:

• Reaktionopeuteen
• Nopeus rytmisessä liikkeessä (Liikkeen toisto: Sprintti, soutu,uinti jne.)
• Nopeus rytmittömässä liikkeessä (Yksittäisliike: Kuulantyöntö,hyppy jne.)

Nopeusharjoittelussa harjoitellaan nopeuden eri aloja ja siten se nostaa suorituskykyäsi. Siksi nopeusharjoittelu on monissa urheilulajeissa tärkeää.

Nopeuteen vaikuttavat tekijät ovat reaktionopeus, kiihtyvyysnopeus sekä nopeuskestävyys. Jos tarkkailee yksittäisiä urheilulajeja voi todeta, että erityisesti jalkapalloilussa tarvitaan toimintanopeutta ja esim. nyrkkeilyssä ja muissa taistelulajeissa on reaktionopeus erittäin tärkeää.

Meidän valikoimamme on monipuolisesti käytettävissä ja mahdollistaa erilaiset harjoitusmahdollisuudet mm. Functional treeneihin tai palloilulajeihein. Laitteillamme ja tavoitteellisella harjoitusohjelmalla voit parantaa nopeuttasi huomattavasti, koordinaatiota, reaktioiti, kestävyyttä sekä räjähdysvoimaa.