Osta Taljalaite Euroopan kotikuntoilun ykköseltä

Taljalaiteharjoittelun edut

Taljalaitteella harjoittlulle on monia hyviä perusteluita. Yksi niistä on harjoituksien suuri valikoima. Voit treenata kaikkia kehosi lihaksia funktionaalisesti yhdellä taljapyörällä. Harjoittelussa on suuri liikkumisvapaus, mutta painot ovat kuitenkin vakaasti laitteeseen kiinnitettyinä. Tämä tekee taljalaitteella harjoittelusta erittäin turvallista. Turvallisten painojen ansiosta myös äärirajoilla treenaaminen on mahdollista.

Karabiinilukolla kiinnitettävä vetotalja voidaan useimmissa taljalaitteissa säätää eri korkeuksille, jolloin harjoitukset voidaan hyvin kohdentaa eri lihasryhmille. Kiinnittämällä taljaam erilaisia kahvoja tai muita vetovälineitä taljaan, saadaan harjoittelusta vieläkin monipuolisempaa.

Taljalaitteella voit treenata joko kehon molempia samanaikaisesti tai keskittyä yhteen puoleen kerrallaan. Tämän ominaisuuden ansiosta, taljaa käytetään usein kun pyritään tasoittamaan kehon lihasten puolieroja.

Oikean harjoitusasennon ylläpitämiseksi taljaharjoittelun aikana myös kehon syvät lihakset joutuvat työhön. Tämän ansiosta taljaharjoittelu onkin erittäin tehokasta myös vatsalihaksille ja alaselälle.

Miten taljalaite toimii?

aljalaite koostuu vähintään yhdestä tornista, jossa on painopakka. Painot on kytketty yhteen tai useampaan hihnapyörään, joka siirtää vastuksen vetokahvoihin vetovaijerin kautta.
Klassisessa taljalaitteessa on kaksi toisiinsa liitettyä tornia. Mahdollisuus säätää kahvojen korkeutta antaa valtavasti erilaisia harjoitusmahdollisuuksia yhdellä vetovaijerilla. Kun tähän lisätään vielä punnerruspenkki, on käytössä erityisen tehokas koko kehon kuntokeskus.

Kolme vaihtoehtoista taljalaitetta

• Taljalaite seinäasennuksena
• Vapaasti seisova taljatorni
• Vapaasti seisova kaksoistalja

Seinäasennukseen tarkoitettu taljalaite on ylivoimaisesti tilaa säästävin malli. Yleensä se ulottuu seinästä vain noin neljännesmetrin ja vie siksi vain hyvin vähän tilaa.

Vapaasti seisova taljatorni on pieneen tilaan mahtuva kuntoilulaite, jotka voidaan sijoittaa vapaasti mihin tahansa, eikä sitä tarvitse kiinnittää seinään.

Vapaasti seisova kaksoistalja puolestaan tarjoaa ylivoimaisesti suurimman valikoiman harjoituksia kaikista taljalaitteista. Taljatornit seisovat yleensä noin kolmen metrin päässä toisistaan ja ne liitetään toisiinsa liitoskappaleella, joka voi toimia samalla leuanvetotankona.

Vielä enemmän monipuolisuutta vetokahvoilla

Tarjolla on monia taljalaitteita, joiden toimitukseen sisältyy jo valmiiksi erilaisia kahvoja ja vetovälineitä. Tämä tekee harjoitusvaihtoehdoista vieläkin monipuolisempia. Mukana toimitettujen kahvojen lisäksi suosittelemme seuraavia vetovälineitä:

• Ojentajaköysi
• Pitkä vetotanko
• Soutukahva
• Jalkasilmukka
• Hauis-ojentajakahva
• Ojentajatanko
• Mutkatanko
• "Double end"-tanko
• Käsivarsisilmukka