Taurus anti-burst jumppapallo

Pysy kunnossa jumppapallosi avullal! Jumppapallo on yksinkertainen, mutta samalla monipuolinen jumppaväline, jonka avulla voit ennen kaikkea parantaa tasapainoasi sekä keskivartalon lihaksia. Voit käyttää jumppapallo moniin harjoituksiin esimerkiksi hakeaksesi helpotusta selkävaivoihin tai käyttää sitä toimistossa istumisen aktivointiin.

Taurus jumppapallo korvaa tuolin

Taurus jumppapallo soveltuu erinomaisesti käytettäväksi istuinpallona. Se on valmistettu erittäin kestävästä muovista ja siten soveltuu jätkuvaan käyttöön. Aktiivisen istumisen harjoittamiseen pallo on koko ajan vähän epästabiili. Silloin joudut koko ajan korjaamaa tasapainoa pienillä liikkeillä. Tämä tapahtuu itsestään, lähes huomaamatta eikä ole fyysisesti raskasta, mutta etuna on parempi ryhti ja pikkuhiljaa vahvempi keskivartalon lihaksisto.

Jumppapallo harjoitusvälineenä

Liikuntaharjoittelussa jumppapalloa voi käyttää monin eri tavoin. Joissakin harjoituksissa voidaan esimerkiksi pidellä palloa jaloilla tai tehdä harjoituksia käsillä. Vatsa- ja selkälihasharjoituksissa palloa pidetään alustana, jonka päällä liikkeitä suoritetaan. Yhdessä käsipainojen kanssa käytettynä, jumppallosta saadaan eräänlainen epävakaa painonnostopenkki.

Oikean koon valinta

Pallon valinnassa on tärkeää oikea koko. Jumppapallo on silloin oikeankokoinen kun istuessa reidet ovat noin 10-20 asteen kulmassa vaakasuorasta siten, että takapuoli on korkeammalla kuin polvet ja lantiota voi liikutella eteen- ja taaksepäin.

• pituus 168 cm asti: Ø 55 cm
• pituus 178 cm asti: Ø 65 cm
• yli 178 cm: Ø 75 cm