Osta Trigger Point toiminnallinen harjoittelu Euroopan kotikuntoilun ykköseltä

Trigger Point: Toiminnallista harjoittelua hieromarullilla

Trigger Point tuotteet sopivat hyvin toiminnalliseen harjoitteluun sillä ne tukevat kehon tiettyjä lihaspisteitä. Trigger Point valikoiman edut: Erikokoisten ja kovuusasteisten klassisten Trigger Point faskiarullien lisäksi (sylinterimuoto, ontto) on olemassa faskiarullia, joilla pääsee käsiksi myös vaikeimmin tavoitettaviin kehonosiin. Periaatteessa voi sanoa: Mitä suurempi faskiarulla sitä monipuolisemmat harjoitusmahdollisuudet. Pehmeämmät faskiarullat sopivat aloittelijoiden ja pienen kipukynnyksen omaavien käyttöön, kovemmat taas pidemmälle edistyneimmille ja ammattilaisille. Niin klassiset kuin erikoisrullat, pehmeät kuin kovatkin - kaikilla Trigger Point faskiarullilla on yhteistä se, että ne hierovat faskiaalisia kiinnikkeitä, vähentävät jännitystä ja edistävät verenkiertoa. Kun kiinnikkeet on poistettu, voi lihas taas liikkua luonnollisesti. Vasta siinä vaiheessa on saavutettu optimaalit olosuhteet lihaksien vahvistamiseen toiminnallisella harjoittelulla.

Klassiset hieromarullat: The Grid 1.0, 2.0, X seküä Mini

Toiminnallisen harjoittelun aloittamiseen suosittelemme Trigger Point tuotteista klassisia faskiarullia The Grid 1.0 sekä pidempää The Grid 2.0:sta (vielä suurempiin harjoitusmahdollisuuksiin). Hieroaksesi myös pienempiä kehon osia, esim. käsivarsia ja jalkateriä suosittelemme mini-faskiarullaa. Jokaisessa kolmessa Foam Roller-rullassa on sama kovuusaste. Niille, jotka ovat jo käyttäneet faskiarullia, voivat ottaa käyttöön myös The Grid X:n. Myös The Grid X on tavallisen faskiarullan muotoinen mutta se on kovempi. Erityisen kestävä rulla The Grid X on kaksi kertaa kiinteämpi kuin Standard-Grids (1.0, 2.0 sekä Mini). Klassisen faskiarullan tulisi kuulua jokaisen toiminnallisen harjoittelun perusvälineistöön.

Erikoisemmat: The Grid STK, NANO Foot Roller, Cold Roller, T-Roller

Nämä erikoiset Trigger Point faskiarullat ovat kaikki hiukan erimuotoisia. Niiden toiminnallisuudessa ja käytännöllisyydessä ei ole kuitenkaan mitään eroa. Niiden erityinen muoto on kuitenkin tarpeen, jotta päästäisiin hieromaan ja treenaamaan kehon osia ja lihaspisteitä, joita ei tavallisen muotoisella rullalla tavoiteta. The Grid STK (koko vartalokäyttöön) sekä NANO Foot Roller (jalkapohjille ja kyynärvarsille) ovat saatavillaa kahdella kovuusasteella: Oranssi-pehmeämpi (aloittelijat/edistyneemmät), musta-kovempi (edistyneemmät/ammattilaiset). Cold Roller hieromarulla yhdistää myofaskiaalisen hoidon kylmäterapiaan. T-rulla soveltuu erityisesti kaulan, niskan, rintalihasten ja käsivarsien faskioiden hoitoon Erityisen faskiarullat täydentävät toiminnallista harjoittelua optimaalisti ja auttavat saavuttamaan maksimaaliset hoitotulokset.

Trigger Point setit, Wellness Kit sekä Performance Foot and Lower Leg Kit - ovat kokonaispaketteja, joihin kuuluu faskiarullia ja -palloja jännitystilojen ja sidekudoskiinnikkeiden menestyksekkääseen hoitoon.